ЗВЕЗДОЧКА

Благодаря упражнению «Звездочка» почувствуйте, как вода держит тело, и как оно должно располагаться, чтобы оставаться на поверхности.
Для выполнения данного упражнения необходимо: сделать вдох, задержать дыхание и лечь на воду, принять положение поплавка. Медленно распрямлять туловище, при этом руки и ноги выпрямить одновременно и развести в стороны, в форме звезды.
Повторить это упражнение несколько раз.