СКОЛЬЖЕНИЕ НА СПИНЕ

Цель упражнения закрепить умение скольжения на воде.
Как и в предыдущем упражнении оттолкнитесь от бортика или дна, примите положение лежа на спине и распрямитесь, руки должны быть прямые за головой, они являются продолжением вашего тела и держат вас на воде, голова зажата между рук. Не погружайте живот под воду, он должен лежать на поверхности. Работа ног спокойная, расслабленная, не старайтесь делать много брызг, это затрачивает много энергии, лучше работайте спокойно и правильно. Ноги в коленях старайтесь сильно не сгибать.