УПРАЖНЕНИЕ С ДОЩЕЧКОЙ

Для этого упражнения необходимо взять любой плавучий предмет. При выполнении данного упражнения тело пловца находится в горизонтальном положении у поверхности воды, держа плавучий предмет обеими руками, опираясь на него, осуществляя работу ног. Движения ногами можно выполнять в самых различных режимах: свободно, ускоренно, быстро, переменно и т.д. Как правило, во время плавания с плавучих предметов подбородок находится над водой, тем самым при необходимости можно вздохнуть в любой момент.